執筆者 Yuka Kohda | ヒモトレ, ワークショップ
今回は女性2名・男性3名と 男性が多い珍しいパターンでした ご自身が気になることとしては ・デスクワークのため腰痛や肩こりがある ・股関節に痛みがありとても動きにくい などが上がりました まず初めに皆さんに ココロのバランスボードに立っていただきました 大きな違いを感じられた方はありませんでしたが その後骨盤と股関節から下肢にかけてを 動かすワークをいくつかやってみました 股関節に痛みのあった方も ひもを使って動くと「痛くない」とのことで 整形外科のドクターに 「股関節自体に問題はありませんよ」 と言われたことが証明された形です...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
私たちは視覚情報にとらわれがちです 自分の身体についても 「ある」ことは知っていても 見えない部分の認識はついおろそかになりがち 私たちの骨の一つ一つは すべて曲線でできています けれど 「まっすぐ立って」 「上へ引っ張って」 などと言われると つい鉛筆のようなまっすぐを 想像してしまいませんか？ 実際の身体の構造を知って カーブとスパイラルの流れから 立体的で動きのある身体のイメージを 手に入れましょう 3月30日のDSM大阪WS あと数名は受講可能です ダンスのジャンルは不問 またヨガ・ピラティスや スポーツをされている方にも...
執筆者 Yuka Kohda | ヒモトレ, ワークショップ
先日友人（というには大先輩ですが）から 「ちょっと報告したいんやけど…」と… 彼のご友人が腹部を切る手術の後 どうしても前かがみになってしまう （それもかなりの角度だそう）と聞き ひもトレのタスキがけを思い出し ご自分のヒモを分けてあげたそう その夜ご友人から 「なんか知らんけど身体起きてきた」 とお電話があったそうな 友人も驚いて私に報告してくださった次第 私は直接その方にお会いしていないので 実際どれほど変化したのか 見ていないのですが 報告の熱量から お二人の驚きが伝わってきました かくもひもトレは奥深いのであります...
執筆者 Yuka Kohda | ヒモトレ, ワークショップ
雪の予報が出る寒い中 6名の方がご参加くださいました 雪も酷くはならず幸いでした 今回はWSが中断される以前に 体験したことがあるお久しぶりの方々と 初めての方もおられました 皆さん口を揃えて 「運動しなきゃと思ってるんです」 ということでまずは ヒモを使って動く・座る・寝るなどを小一時間 身体がポカポカしてきたところで 後半は身にまとうひもトレを色々… そして今回はギターを持って来てくださった方がおられ 楽器編もありました ひも無しとひもあり（ヘソ・タスキ・掌）で 同じ曲を演奏してもらいました ご本人曰く...
執筆者 Yuka Kohda | ヒモトレ, ワークショップ
この日は全く初めての方1名 少し知っているけどじっくり取り組むのは初めて という方2名の合わせて3名のご参加でした 普段は身体を動かす習慣が無いという方のために まずはひもを使って気持ちよくストレッチ その後は基本のヘソひもをベースに タスキ・股関節・膝・足首など ヒモがある時とない時で身体が変わる体験を 色々なバリエーションで行ないました その中では身長150cm台の小柄な女性が 170cm台の大人の男性を軽々と引き起こす場面があり 「全然重くない！」と歓声が上がっていました これには引き起こされた男性もお目目まん丸！...
執筆者 Yuka Kohda | イベント, ヒモトレ, ワークショップ
暮れに行ないました久しぶりのWSには 3名の方が参加してくださいました 最初にそれぞれが最近気になることを 一つずつ出していただきご挨拶がわりの一巻き… ・社会人バレエダンサーさん 5番ポジションのやりやすさに左右差を感じる ↓ 股関節周りに一巻き ↓ やりやす〜い！ （バレエを知らないあとのお二人にも変化がわかりました） ・ヨガのインストラクターさん 背中を反らせる時に左腰あたりに痛みを感じる ↓ シンプルなタスキがけ ↓ えー？痛くないです！なんで？ ・最近フラを始めた方 自分では力を入れてないつもりなのに...
