10月の予定

10月の予定

執筆者 | スタジオ

「暑さ寒さも彼岸まで」 とはよく言ったもので すっかり秋の空気になりましたね さあ来年のスケジュール帳を 用意するのと一緒に 身体改善計画をたててみませんか？ 当スタジオでは 身体のデザインに合った動き方で 無理な負担をかけずに 各々のポテンシャルを活かすことを目指します 身体のつくりを知ることは その第一歩にもなります 今月はボディマッピングWS（上半身編）を開催 どうぞ体験してみてください 【スタジオクラス】 ファーストクラス　月・金16：30〜17：30 ☆4歳から始めていただけます 運動遊びをベースに...
アレクサンダーテクニークWSレポート

アレクサンダーテクニークWSレポート

執筆者 | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ

今回は 「骨から学ぶ　しなやかな腕の使い方」 ということで上半身をメインに たっぷり3時間 といっても実はあっという間 受講者さんが少人数だったこともあり 直接さちこ先生に触れていただくことも多く 充実した学びの時間となりました 初っ端からお二人とも ご自分の大きな勘違いに気づいてくださり 中盤からデコルテのラインが どんどん変わってゆかれました 見ていてもとても気持ちよかったです 動くだけでなく 知識を積み重ねるだけでなく 知ったことと身体が連携することが大切です 連携の仕方には少しコツがあります...
しなやかな腕の使い方

しなやかな腕の使い方

執筆者 | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ

頭痛・肩こり・腰痛・スマホ首 上半身にお悩みをお持ちの方も多いと思います 特に腕は「使えてしまう」ゆえに そのやり方を深く見直すことは少ないと思います けれど骨レベルで各パーツの位置や 役割りをクリアにするだけで 動きやすさや痛みが変化することもあります 勘違いしたままのやり方を繰り返すのは おしまいにしませんか？ そう ただ勘違いしていただけかもしれません だって学校では教えてくれないですものね チラシのダンサーの写真に惑わされて 「私は踊らないから」 「そんな高度な学びは必要ないから」 と気後れしているなら もったいないですよ...
9月の予定

9月の予定

執筆者 | 今月の予定

今年も残り3分の1ですね 日々大切に過ごしたいと思いながら まだまだ暑さにまいりそうな日々 それでも季節は変化していきますね 身体もどんどんアップデートしていきましょう 月末には白井さちこ先生のWS！ すべての方におすすめの内容です まだまだ受付中！ 【スタジオクラス】 ファーストクラス　月・金16：30〜17：30 ☆4歳から始めていただけます 運動遊びをベースに ダンスやスポーツの基礎となる 身体づくりを大切にします セカンドBクラス　月・金17：40〜19：10 ☆バーレッスンやバレエのステップを 増やしていきます...
ボディマッピングWSレポート

ボディマッピングWSレポート

執筆者 | ワークショップ

7/26に行ないましたマッピングWS ご参加はお一人でしたので ご本人の状態に合わせて じっくりみっちりの充実した時間となりました この日は股関節・膝関節・足関節がテーマ 参加者様は体育教師やダイビングインストラクターを 長年務めてこられる中で ケガもいくつか経験され 特に左膝の半月板の大ケガの影響は大きく 左脚の使い方には常に緊張を伴い そのせいで全体の動きが悪くなっていました 股関節→膝→足首の順に ひもトレも入れながらマッピングを行ない 最終的に歩行・段差を上る・立ち座り・胡座 などを試していただきましたところ...