しなやかな腕の使い方

しなやかな腕の使い方

執筆者 | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ

頭痛・肩こり・腰痛・スマホ首 上半身にお悩みをお持ちの方も多いと思います 特に腕は「使えてしまう」ゆえに そのやり方を深く見直すことは少ないと思います けれど骨レベルで各パーツの位置や 役割りをクリアにするだけで 動きやすさや痛みが変化することもあります 勘違いしたままのやり方を繰り返すのは おしまいにしませんか？ そう ただ勘違いしていただけかもしれません だって学校では教えてくれないですものね チラシのダンサーの写真に惑わされて 「私は踊らないから」 「そんな高度な学びは必要ないから」 と気後れしているなら もったいないですよ...
9月の予定

9月の予定

執筆者 | 今月の予定

今年も残り3分の1ですね 日々大切に過ごしたいと思いながら まだまだ暑さにまいりそうな日々 それでも季節は変化していきますね 身体もどんどんアップデートしていきましょう 月末には白井さちこ先生のWS！ すべての方におすすめの内容です まだまだ受付中！ 【スタジオクラス】 ファーストクラス　月・金16：30〜17：30 ☆4歳から始めていただけます 運動遊びをベースに ダンスやスポーツの基礎となる 身体づくりを大切にします セカンドBクラス　月・金17：40〜19：10 ☆バーレッスンやバレエのステップを 増やしていきます...
ボディマッピングWSレポート

ボディマッピングWSレポート

執筆者 | ワークショップ

7/26に行ないましたマッピングWS ご参加はお一人でしたので ご本人の状態に合わせて じっくりみっちりの充実した時間となりました この日は股関節・膝関節・足関節がテーマ 参加者様は体育教師やダイビングインストラクターを 長年務めてこられる中で ケガもいくつか経験され 特に左膝の半月板の大ケガの影響は大きく 左脚の使い方には常に緊張を伴い そのせいで全体の動きが悪くなっていました 股関節→膝→足首の順に ひもトレも入れながらマッピングを行ない 最終的に歩行・段差を上る・立ち座り・胡座 などを試していただきましたところ...
しなやかな腕の使い方

おまちかね！さちこ先生のWSです

執筆者 | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ

今年2回目のWS 今度は上半身がテーマです 肩・腕まわりのマッピングで 構造を理解するだけでも 驚くほど動きが変わりますよ そしてなめらかな上半身は 実は足元の動きにも大きく影響するのです 初中級やジュニアの方は 動きを踊りに繋げていくために 上級の方は 一歩二歩とステップアップするために レベルフリーで受講可能です 早割りは8月25日まで...
システマWS Vol.15 レポート

システマWS Vol.15 レポート

執筆者 | システマ

記事ネタが溜まる一方で たいへん焦っておりますが 順次アップしてまいります ずいぶん時間がたってしまいましたが まずは6月末のシステマから 今回もレギュラーダンサーと武術系の方が参戦 そしてサッカー少年とお母様も初参加してくださいました テーマの「関係性の中で動く」 はとても奥深いものでした わたし達は常に関係性の中に存在しています 人と人の関係だけではなく モノとの関係 周囲の環境との関係 そして自分の身体と気持ちの関係も… それらを様々なパターンのワークを 行なうことにより 味わい堪能していきました 受講を重ねれば重ねるほど...