


1月のひもトレWSレポート
この日は全く初めての方1名 少し知っているけどじっくり取り組むのは初めて という方2名の合わせて3名のご参加でした 普段は身体を動かす習慣が無いという方のために まずはひもを使って気持ちよくストレッチ その後は基本のヘソひもをベースに タスキ・股関節・膝・足首など ヒモがある時とない時で身体が変わる体験を 色々なバリエーションで行ないました その中では身長150cm台の小柄な女性が 170cm台の大人の男性を軽々と引き起こす場面があり 「全然重くない!」と歓声が上がっていました これには引き起こされた男性もお目目まん丸!...
初めてのヒモトレ体験レポート(こどもの居場所編)
地元のこども達の居場所スペースで 午後の軽い運動タイムを提供 …と初めてお邪魔して来ました 第一回ということでまずは ヒモトレを体験していただくことに… 10歳以上のこども達4名と 指導員さんやボランティアさん?など 居合わせた大人の方もご参加くださいました 一応60分設定していましたが 出入りは自由としておきました でもこども達が結構楽しんでくれたようで 誰も最後まで抜けませんでした ヒモを使っての軽いストレッチや ヘソひも・股関節ひも・足指ひもで 身体がどう変わるかを色々試していただきました 「ボク身体かたい〜」と言っていた...