執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
今回は 「骨から学ぶ しなやかな腕の使い方」 ということで上半身をメインに たっぷり3時間 といっても実はあっという間 受講者さんが少人数だったこともあり 直接さちこ先生に触れていただくことも多く 充実した学びの時間となりました 初っ端からお二人とも ご自分の大きな勘違いに気づいてくださり 中盤からデコルテのラインが どんどん変わってゆかれました 見ていてもとても気持ちよかったです 動くだけでなく 知識を積み重ねるだけでなく 知ったことと身体が連携することが大切です 連携の仕方には少しコツがあります...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
頭痛・肩こり・腰痛・スマホ首 上半身にお悩みをお持ちの方も多いと思います 特に腕は「使えてしまう」ゆえに そのやり方を深く見直すことは少ないと思います けれど骨レベルで各パーツの位置や 役割りをクリアにするだけで 動きやすさや痛みが変化することもあります 勘違いしたままのやり方を繰り返すのは おしまいにしませんか？ そう ただ勘違いしていただけかもしれません だって学校では教えてくれないですものね チラシのダンサーの写真に惑わされて 「私は踊らないから」 「そんな高度な学びは必要ないから」 と気後れしているなら もったいないですよ...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
今年2回目のWS 今度は上半身がテーマです 肩・腕まわりのマッピングで 構造を理解するだけでも 驚くほど動きが変わりますよ そしてなめらかな上半身は 実は足元の動きにも大きく影響するのです 初中級やジュニアの方は 動きを踊りに繋げていくために 上級の方は 一歩二歩とステップアップするために レベルフリーで受講可能です 早割りは8月25日まで...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, ヒモトレ, ワークショップ
情報は古いままだと 役に立たないことがありますね 役に立たないだけならまだしも 自分の目的に対して邪魔をしてしまうとしたら？ 自分の身体のことは自分が一番よく知っている はたしてそうでしょうか？ 「え？知らなかった！」 「目からウロコですー」 多くの皆さんがWSを受けて仰る言葉です そして 知識として知っていることと 実際に行なっていることは また違ったりするのです 今回のWSではそこに焦点を当てて 深く掘り下げていきます 「理解」と「運動」が よい形で連動していくために 「知る」ことと 無意識的にそう「動く」こと...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, ワークショップ
久しぶりのシステマは ダンス関係と武術関係の方が半々 男女比も半々 と珍しいメンバー構成になりました テーマは「動きの調和」 相手に合わせるのでも 自分を押しつけるのでもなく 相手と自然に調和して動くことを目指し 丁寧にワークを積み重ねていきました ダンサーズは動けるがゆえに ついつい先走ったり 自分のできることを探ったりしがちです 入ってくる情報を正確に受け止め身体が反応する これがなかなか難しいです また今回は自分と相手 また他の参加者も含めた 空間を感じるワークもたくさんやりました そうすると...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, スタジオ, ヒモトレ, ワークショップ, 今月の予定
スタジオクラスは 12月のスタジオパフォーマンスを終えて しばらくは基本レッスンと身体づくりを中心に また次なる目標へと向かいます 先日の初稽古では みんな元気いっぱいの姿を見せてくれました 小学校高学年以上のクラスでは 以前より関節の動きが良くなっており シンプルな運動でも より洗練された動きになっていて ちょっとびっくりしました コンディショニングクラスの皆さまは 冬休み中のやり取りの中からも モチベーションの高さが伝わってきて こちらも感動… 【スタジオクラス】 ファーストクラス 月・金16：30〜17：30...
