執筆者 Yuka Kohda | システマ, ワークショップ
ダンスやスポーツに役立つトレーニングを知りたい 体幹トレーニングに興味がある 護身術に興味がある 身体の可能性を広げたい これらはまあありそうですね でも実は 体力がない 今さらトレーニングなんて難しい そもそも自分の身体がよくわからない というようなマイナスイメージをお持ち方にも システマはとても有効だと思います 息のあがるような運動はほとんとありませんが ご自分の体調と体力に合わせて 適宜休憩や見学を取ってOKです 3時間は長いとお思いの方も 「終わってみればあっという間でした！」 と仰る方がほとんどです そして...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, ワークショップ
久しぶりのシステマは ダンス関係と武術関係の方が半々 男女比も半々 と珍しいメンバー構成になりました テーマは「動きの調和」 相手に合わせるのでも 自分を押しつけるのでもなく 相手と自然に調和して動くことを目指し 丁寧にワークを積み重ねていきました ダンサーズは動けるがゆえに ついつい先走ったり 自分のできることを探ったりしがちです 入ってくる情報を正確に受け止め身体が反応する これがなかなか難しいです また今回は自分と相手 また他の参加者も含めた 空間を感じるワークもたくさんやりました そうすると...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, スタジオ, ヒモトレ, ワークショップ, 今月の予定
スタジオクラスは 12月のスタジオパフォーマンスを終えて しばらくは基本レッスンと身体づくりを中心に また次なる目標へと向かいます 先日の初稽古では みんな元気いっぱいの姿を見せてくれました 小学校高学年以上のクラスでは 以前より関節の動きが良くなっており シンプルな運動でも より洗練された動きになっていて ちょっとびっくりしました コンディショニングクラスの皆さまは 冬休み中のやり取りの中からも モチベーションの高さが伝わってきて こちらも感動… 【スタジオクラス】 ファーストクラス 月・金16：30〜17：30...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
上達や成長のための手がかりを 求めている方にぜひおすすめしたいのが アレクサンダーテクニーク 今回は自分が自分のカラダをどう認識しているのか そこから見つめ直す機会として ボディマッピングを含む内容でお願いしました ダンス用語では「プリエ」ですが これは股関節・膝関節・足関節という 下半身の主な関節を必ず全て使う運動です ということはダンスだけでなく 全ての人が必ず行なっている運動です というわけでダンスの経験に関係なく すべての方におすすめしたい内容となっております どうぞふるってご参加ください 早割りは12月29日までです...
執筆者 Yuka Kohda | ヒモトレ, ワークショップ
まだ人数に余裕ございます 思い立ったが吉日！ 必要とされている方に届きますように 日時／10月19日（日）13：30〜15：30 会場／香田裕佳ダンススタジオ （阪急水無瀬から5分・JR島本から10分） 参加費／2,000円 持ち物／動きやすい服装・タオル・飲み物など （更衣室もあります） また改めてご案内しますが 11月9日（日）に 島本町ふれあいセンターにて開催される オレンジリボンフェスタinしまもと においても40分のひもトレミニ体験会を行ないます こちらもご予約受付中です お問合せはいずれも...
