執筆者 Yuka Kohda | システマ, ワークショップ
ダンスやスポーツに役立つトレーニングを知りたい 体幹トレーニングに興味がある 護身術に興味がある 身体の可能性を広げたい これらはまあありそうですね でも実は 体力がない 今さらトレーニングなんて難しい そもそも自分の身体がよくわからない というようなマイナスイメージをお持ち方にも システマはとても有効だと思います 息のあがるような運動はほとんとありませんが ご自分の体調と体力に合わせて 適宜休憩や見学を取ってOKです 3時間は長いとお思いの方も 「終わってみればあっという間でした！」 と仰る方がほとんどです そして...
執筆者 Yuka Kohda | スタジオ, 今月の予定
梅雨入りを前に 湿度を感じる日が増えてきましたね 発汗は不快なことも多いですが 身体のためにはやはり大切です できるだけ心地よくいられる工夫をしながら 過ごしていきましょう スタジオではいつでもご相談や 体験レッスンを受け付けています 身体を動かしたい ブランクがあるけど再開したい 上達の手がかりを探している 身体を傷めにくい動き方を知りたい プライベートでじっくり見てほしい どのような方も まずはご相談ください 【スタジオクラス】 ファーストクラス 月・金16：30〜17：30 セカンドBクラス 月・金17：40〜19：10...
執筆者 Yuka Kohda | スタジオ, 今月の予定
新年度が始まってひと月 緊張感が解けてほっとしている人 なんだか疲れてきた人 色々だと思いますが まずは日々変化する環境に しなやかに対応できる身体でいたいですね スタジオではいつでもご相談や 体験レッスンを受け付けています これから始めたい ブランクがあるけど再開したい 上達の手がかりを探している 身体を傷めにくい動き方を知りたい プライベートでじっくり見てほしい どのような方も まずはご相談ください 【スタジオクラス】 ファーストクラス 月・金16：30〜17：30 セカンドBクラス 月・金17：40〜19：10...
