執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, ワークショップ
久しぶりのシステマは ダンス関係と武術関係の方が半々 男女比も半々 と珍しいメンバー構成になりました テーマは「動きの調和」 相手に合わせるのでも 自分を押しつけるのでもなく 相手と自然に調和して動くことを目指し 丁寧にワークを積み重ねていきました ダンサーズは動けるがゆえに ついつい先走ったり 自分のできることを探ったりしがちです 入ってくる情報を正確に受け止め身体が反応する これがなかなか難しいです また今回は自分と相手 また他の参加者も含めた 空間を感じるワークもたくさんやりました そうすると...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, スタジオ, ヒモトレ, ワークショップ, 今月の予定
スタジオクラスは 12月のスタジオパフォーマンスを終えて しばらくは基本レッスンと身体づくりを中心に また次なる目標へと向かいます 先日の初稽古では みんな元気いっぱいの姿を見せてくれました 小学校高学年以上のクラスでは 以前より関節の動きが良くなっており シンプルな運動でも より洗練された動きになっていて ちょっとびっくりしました コンディショニングクラスの皆さまは 冬休み中のやり取りの中からも モチベーションの高さが伝わってきて こちらも感動… 【スタジオクラス】 ファーストクラス 月・金16：30〜17：30...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
上達や成長のための手がかりを 求めている方にぜひおすすめしたいのが アレクサンダーテクニーク 今回は自分が自分のカラダをどう認識しているのか そこから見つめ直す機会として ボディマッピングを含む内容でお願いしました ダンス用語では「プリエ」ですが これは股関節・膝関節・足関節という 下半身の主な関節を必ず全て使う運動です ということはダンスだけでなく 全ての人が必ず行なっている運動です というわけでダンスの経験に関係なく すべての方におすすめしたい内容となっております どうぞふるってご参加ください 早割りは12月29日までです...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, スタジオ, ヒモトレ, ワークショップ
カラダの常識くつがえる 前向きになれるレッスン ウェブサイトを作る時に 当時の生徒さんが考えてくれた キャッチコピーです 「本当に私の実感なんです」 とその時言ってくれました 彼女はその後ブランクを経て 今またレッスンを再開しています 先日は別の生徒さんが 「なんだかまだまだやれそうな気がします」 と… どちらかと言うとマイナス思考に 陥りがちな性格（ご本人自認）の方ですが すごいポジティブ発言です！ そしてまた別の方 こちらはご自身インストラクターでもある バリバリ動ける方ですが 「こちらのスタジオに来るようになってから...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク
3月末のWS当日は体調最悪でしたが 意外に頭ははっきりしていて（笑） 学んだことをこのひと月指導に活かしてきました 私のタイミングとしてはとても良かったようで いつも指導の中で説明している 股関節でのターンアウト・ターンインについて スパイラルの概念をプラスすることで 伝える際のボキャブラリーも増え より伝わりやすくなっていると感じています 一番ポジションでのローリングアップが 一発で踵の位置も高い美しいラインに変わった人 タンジュやデガジェの出したり戻したりが 楽になった人 アラセゴンのデヴロッペがよりやり易く...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
3月末に開催したWSですが 私自身が前日から体調を崩してしまい 当日はフラフラでの参加となりました WS自体はさちこ先生と参加者の皆さんのご協力で 滞りなく進めることができました その後もレポートを書く気力の回復に時間がかかり 今頃になってしまいました DSMのWSは2回目の開催でしたが 受講は初めての方がほとんどで 私も一度目では充分理解に至らなかった部分を さらに深めたいと思っていました 身体のパーツはすべてカーブが基本 動きもその流れに沿って行なうことで よりしなやかに長く大きく見えること 上半身と下半身の繋がりもしかり...
