執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
上達や成長のための手がかりを 求めている方にぜひおすすめしたいのが アレクサンダーテクニーク 今回は自分が自分のカラダをどう認識しているのか そこから見つめ直す機会として ボディマッピングを含む内容でお願いしました ダンス用語では「プリエ」ですが これは股関節・膝関節・足関節という 下半身の主な関節を必ず全て使う運動です ということはダンスだけでなく 全ての人が必ず行なっている運動です というわけでダンスの経験に関係なく すべての方におすすめしたい内容となっております どうぞふるってご参加ください 早割りは12月29日までです...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, システマ, スタジオ, ヒモトレ, ワークショップ
カラダの常識くつがえる 前向きになれるレッスン ウェブサイトを作る時に 当時の生徒さんが考えてくれた キャッチコピーです 「本当に私の実感なんです」 とその時言ってくれました 彼女はその後ブランクを経て 今またレッスンを再開しています 先日は別の生徒さんが 「なんだかまだまだやれそうな気がします」 と… どちらかと言うとマイナス思考に 陥りがちな性格（ご本人自認）の方ですが すごいポジティブ発言です！ そしてまた別の方 こちらはご自身インストラクターでもある バリバリ動ける方ですが 「こちらのスタジオに来るようになってから...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク
3月末のWS当日は体調最悪でしたが 意外に頭ははっきりしていて（笑） 学んだことをこのひと月指導に活かしてきました 私のタイミングとしてはとても良かったようで いつも指導の中で説明している 股関節でのターンアウト・ターンインについて スパイラルの概念をプラスすることで 伝える際のボキャブラリーも増え より伝わりやすくなっていると感じています 一番ポジションでのローリングアップが 一発で踵の位置も高い美しいラインに変わった人 タンジュやデガジェの出したり戻したりが 楽になった人 アラセゴンのデヴロッペがよりやり易く...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
3月末に開催したWSですが 私自身が前日から体調を崩してしまい 当日はフラフラでの参加となりました WS自体はさちこ先生と参加者の皆さんのご協力で 滞りなく進めることができました その後もレポートを書く気力の回復に時間がかかり 今頃になってしまいました DSMのWSは2回目の開催でしたが 受講は初めての方がほとんどで 私も一度目では充分理解に至らなかった部分を さらに深めたいと思っていました 身体のパーツはすべてカーブが基本 動きもその流れに沿って行なうことで よりしなやかに長く大きく見えること 上半身と下半身の繋がりもしかり...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
一生懸命レッスンしているけど ストレッチや柔軟をがんばっているけど 筋トレやエクササイズも取り入れているけど なんだかもう一つしっくり来ない という方に 少し違うアプローチの方法をご提案します 身体そのもののしくみを学んで レッスンに取り入れてみませんか？ 「私の身体は私が一番よく知っている」 本当でしょうか？ 皆さん学べば学ぶほど 知らなかったことや長年の思い違いに気づかれます ダンスのジャンルは問いません スポーツや身体を使うあらゆることにお役立ち アレクサンダー・テクニーク教師から 直接じっくりと学べる貴重な機会を...
執筆者 Yuka Kohda | アレクサンダー・テクニーク, ワークショップ
私たちは視覚情報にとらわれがちです 自分の身体についても 「ある」ことは知っていても 見えない部分の認識はついおろそかになりがち 私たちの骨の一つ一つは すべて曲線でできています けれど 「まっすぐ立って」 「上へ引っ張って」 などと言われると つい鉛筆のようなまっすぐを 想像してしまいませんか？ 実際の身体の構造を知って カーブとスパイラルの流れから 立体的で動きのある身体のイメージを 手に入れましょう 3月30日のDSM大阪WS あと数名は受講可能です ダンスのジャンルは不問 またヨガ・ピラティスや スポーツをされている方にも...
