執筆者 Yuka Kohda | ヒモトレ, ワークショップ
雪の予報が出る寒い中 6名の方がご参加くださいました 雪も酷くはならず幸いでした 今回はWSが中断される以前に 体験したことがあるお久しぶりの方々と 初めての方もおられました 皆さん口を揃えて 「運動しなきゃと思ってるんです」 ということでまずは ヒモを使って動く・座る・寝るなどを小一時間 身体がポカポカしてきたところで 後半は身にまとうひもトレを色々… そして今回はギターを持って来てくださった方がおられ 楽器編もありました ひも無しとひもあり（ヘソ・タスキ・掌）で 同じ曲を演奏してもらいました ご本人曰く...
執筆者 Yuka Kohda | ヒモトレ, ワークショップ
この日は全く初めての方1名 少し知っているけどじっくり取り組むのは初めて という方2名の合わせて3名のご参加でした 普段は身体を動かす習慣が無いという方のために まずはひもを使って気持ちよくストレッチ その後は基本のヘソひもをベースに タスキ・股関節・膝・足首など ヒモがある時とない時で身体が変わる体験を 色々なバリエーションで行ないました その中では身長150cm台の小柄な女性が 170cm台の大人の男性を軽々と引き起こす場面があり 「全然重くない！」と歓声が上がっていました これには引き起こされた男性もお目目まん丸！...
執筆者 Yuka Kohda | イベント, ヒモトレ, ワークショップ
暮れに行ないました久しぶりのWSには 3名の方が参加してくださいました 最初にそれぞれが最近気になることを 一つずつ出していただきご挨拶がわりの一巻き… ・社会人バレエダンサーさん 5番ポジションのやりやすさに左右差を感じる ↓ 股関節周りに一巻き ↓ やりやす〜い！ （バレエを知らないあとのお二人にも変化がわかりました） ・ヨガのインストラクターさん 背中を反らせる時に左腰あたりに痛みを感じる ↓ シンプルなタスキがけ ↓ えー？痛くないです！なんで？ ・最近フラを始めた方 自分では力を入れてないつもりなのに...
執筆者 Yuka Kohda | スタジオ, ヒモトレ, ワークショップ
12月27日（金）は コンディショニングバレエ&ひもトレWS 10：30〜12：00は コンディショニングバレエ（中上級） 新年への橋渡し 新たな年へ向けて 希望や意欲を持てる発見で レッスン納めしませんか 受講料／2,500円 13：30〜15：30は ひもトレWS ずいぶん間が開いてしまいましたが ひもトレをお伝えする機会を再開します みんなで楽しみながら体験できるのが ひもトレの良いところ ‼️と感じたらその時から日常に活かせます 年末3日でお掃除を考えている方も 充分間に合います...
執筆者 Yuka Kohda | イベント, ヒモトレ, ワークショップ
慢性的に肩こりや腰痛がある ひざが痛くて運動に気が向かない でも本当は何かした方がいいのだろうな などと迷いのある方 年齢とともに転倒リスクなどが気になる方 思い立った時が始めどきです！ あなたのポテンシャルは眠っているだけかも！ またすでにダンスやスポーツ その他のエクササイズをしているという方も 練習やクラスの内容に取り組む以前の あなた自身の身体を整えてから行なうことで 新たな発見や変化が見られると思いますよ 9月22.23日はSpecialワークショップDays カラダと向き合う2日間 一日だけの受講もOKです...
