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先日開催しましたシステマWSは 珍しくリピーターさんばかり5名の参加でした 前半は呼吸とエネルギーの溜め方を 丁寧にみっちりと行ないました そしてそれをどのように動作に活かすのか...

システマは武術ではありますが あまり武術らしくありません WSではパンチもキックも出てきません （私たちレベルでは） けれど結果的に身体が色々な意味で 強くなる要素が散りばめられている...

システマは武術ではありますが あまり武術らしくありません WSではパンチもキックも出てきません （私たちレベルでは） けれど結果的に身体が色々な意味で 強くなる要素が散りばめられている...

新年度からGWへと一気に過ぎてしまった感 そしてそろそろ疲れが出てくる頃ですね まずはカラダを整えて 気分もすっきりまいりましょう 当スタジオでは継続的にレッスンするクラスと...

５月より開講する基礎クラスです 月イチ開講の予定です ターンアウトとプリエ 股関節・膝関節の動き 足関節（足首）から指先までの動き ケガや故障なく続けていくために大切なことを 細かくみていきます...