この日は全く初めての方1名
少し知っているけどじっくり取り組むのは初めて
という方2名の合わせて3名のご参加でした
普段は身体を動かす習慣が無いという方のために
まずはひもを使って気持ちよくストレッチ
その後は基本のヘソひもをベースに
タスキ・股関節・膝・足首など
ヒモがある時とない時で身体が変わる体験を
色々なバリエーションで行ないました
その中では身長150cm台の小柄な女性が
170cm台の大人の男性を軽々と引き起こす場面があり
「全然重くない！」と歓声が上がっていました
これには引き起こされた男性もお目目まん丸！
そして後半は皆さん共通のお悩みが
「冷え」ということで
私自身の冷え性克服エピソードを元に
それぞれの方に試していただきたい
ヒモの使い方をお伝えしました
初対面の皆さんでしたがあっという間に
和気藹々のグループになっていったのが印象的でした
そして翌日早速感想やレポートが届きました
【ひもトレが何か全く知らずに参加された方】
これは面白かったので楽しもうと思います
何でこうなるのかを追求することに
喜びを感じて来ましたが
今回はそれは横に置いておきます
【元ダンサーさん】
早速特製ヒモ（専用スピンドル）注文しました！
足指ヒモも巻いています
竹皮草履（香田愛用の草履をおすすめ）
も欲しいのでまた水無瀬に買いに行きます！
【特に冷えに悩んでおられる方】
昨夜ヘソひもしました
いつもの腹巻・タオルケット・湯たんぽを取り除き
部屋はエアコンで温めましたがすんなり眠れました
ですがその後2h程ごとに目覚め
２回目に目覚めた後は寒くて↑上記分元通り装着
けれど寝入るときに上記３つを除いて
眠れた事に驚いています
時間かかりますと昨日も聞いていましたので
へそひも・足の指巻きも続けて試そうと思います
ここ数年朝迄ぐっすり眠れた記憶があるのは
温泉宿に泊まった時なのですが
寝巻はそういえば浴衣でした
続けてみることで出てくる変化を
ぜひ楽しんでいただけたらと思います
2月は24日（月祝）14：00〜16：00
の予定です