地元のこども達の居場所スペースで
午後の軽い運動タイムを提供
…と初めてお邪魔して来ました
第一回ということでまずは
ヒモトレを体験していただくことに…
10歳以上のこども達4名と
指導員さんやボランティアさん？など
居合わせた大人の方もご参加くださいました
一応60分設定していましたが
出入りは自由としておきました
でもこども達が結構楽しんでくれたようで
誰も最後まで抜けませんでした
ヒモを使っての軽いストレッチや
ヘソひも・股関節ひも・足指ひもで
身体がどう変わるかを色々試していただきました
「ボク身体かたい〜」と言っていた
小学生の男の子が前屈で
「生まれて初めて床に手がついた！」
と喜んでくれました
彼は前半で手指と足指を組んで
足で手を握る時に
「小指には力が入らない」
と言っていたのですが
終わる頃にもう一度やってみると
「小指に力が入る！」
とこちらも喜んでいました
終わった後に
「僕の足にも巻いてほしい」
とそこにあった麻ひもを持って来た子もいました
「また来てもいい？」と訊くと
「うん❗️」とみんな言ってくれたので
また行きます❗️
（写真は本日使用したヒモ）
7mmの1.5mと少し細めの2m
＃ヒモトレ
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＃こどもの居場所
＃安全なストレッチ