踊る人も踊らない人も身体は一人に一つずつ、生涯に渡っておつきあいしていくものです。現在街には健康や身体についての情報も様々なダンスやエクササイズも溢れています。けれどどんな運動をしてもその人が自分の身体に合った使い方をせずに無理を続ければ、故障やケガの原因ともなりかねません。あたりまえのようですが、自分の身体を理解しないまま負荷をかけることで「やった感じ」だけを味わっている人が多いことはとても残念な実情です。私のクラスの感想で最もよくいただく言葉は「こんなにラクでよかったんですね」です。楽だからこそもっと動ける、動くための準備ができてから鍛える、この順番が大切です。
個々の能力を充分に生かしながら運動や生活できる人が増えれば、身体に対する勘違いや誤った常識も少しずつ変わっていくと思います。そのためにも自身の身体に興味を持ち、身体を感じるための感覚を手に入れましょう。
このような人におすすめ
ダンサー、アスリートやそれを目指す人、アシスタントや指導者、または学校や地域のサークルで身体を動かす人などレベルは問いません。パフォーマンス向上のための身体の使い方やケガの予防に興味のある人ならどなたでも受講いただけます。
下記以外にも不定期にクラスやワークショップを開催いたします。
☆出張レッスンやワークショップのご要望もお気軽にご相談ください。
生徒さんをお持ちの先生方・スポーツ指導者の方へ
近年、競技スポーツの世界では一人の選手や一つのチームに複数のコーチがつくことがあたりまえになっています。ダンスやバレエの世界でもその傾向は出てきましたが、まだまだ遅れていると思います。このレッスンでは、通常クラスでは消化しきれない個々の問題について、その原因を探り、適切なアプローチを試み、お一人お一人のパフォーマンスを高めるためのものです。ダンサーやアスリートが大きなケガをすることなく、その能力を存分に発揮するためのお手伝いをいたします。出張レッスンやワークショップのご要望も承っておりますので、お気軽にご相談ください。「ダンスカウンセリング」と銘打ってはいますが、スポーツにも役立つレッスンですので、種目に関わらずぜひ一度ご相談ください。
ビギナー・一般のみなさんへ
昨年、このウェブサイト経由で来てくださった大人の方が「プロ級のすごい人達ばかりなんじゃないか」と少し気後れされていたそうですが、受講後に「初心者でもすごく楽しいし、おもしろいです！こういうクラスを探している方たくさんおられると思うので、ぜひそのことも付け加えてください。」と言ってくださったので補足します。（笑）どんなレベルの方でも大丈夫です。「身体を大切にしたい」「変化を恐れない」方ならどなたでも楽しく取り組んでいただけると思います。どうぞお気軽にお問合せください。
◎ ダンスカウンセリング／ボディカウンセリング【個人レッスン／予約制】
個々の能力を充分に生かすための知識と身体感覚を身につけ、不調・不具合がある場合にはその原因を探り問題解決の糸口を探します。基本的な解剖学的知識も学びましょう。
◎ コンディショニングバレエ
ダンスクラシックの根本的な身体の使い方をひも解きながらゆっくり進めます
気持ちも前向きになれる楽しいバレエを目指します
〈初級〉 毎週 月10:30〜11:30（水無瀬スタジオ）
ビギナーの方だけでなくダンスの身体の使い方を生活に生かしたい方におすすめ
お子様連れもOK
〈初中級〉 毎週 水19:20〜20:50（水無瀬スタジオ）
月2回 木19:00〜20:30（長岡京 瀬戸崎りつ子バレエスタジオ）
バー＆センターレッスン 丁寧に身体を使いながらゆっくり進めます
〈オールレベル〉月2回 土14:30〜16:00（大宮 スタジオ・コラボ）【予約制・定員5名】
少人数制で参加者のレベルや要望に合わせて行なう奥深いクラス
ダンスやスポーツなどジャンルを問いません
◎ ボディワーククラス
金10:30〜11:30（水無瀬スタジオ）
ダンス経験の有無に関係なくどなたでも受講可能。
軽い動作や運動、動的ストレッチを行ないます。
日常生活を快適に過ごすため、自分のカラダをしっかり感じてみましょう。
他ジャンルのダンスやエクササイズ、スポーツにも役立ちます。
｜受講料
ダンスカウンセリング／ボディカウンセリング【個人レッスン／予約制】
60分 3500円
90分 5000円
•グループレッスンもご相談ください
•水無瀬スタジオ以外で開講希望の場合はスタジオ代が発生します。
コンディショニングバレエ
〈初級〉水無瀬クラス 1500円／回・5回チケット7000円
〈初中級〉水無瀬・長岡京クラスともに 2500円／回・5回チケット11000円
〈オールレベル〉大宮クラス【予約制】3000円（初回体験は1500円）
ボディワーククラス
1000円／回
