町で気軽に身体と健康のお話を・・
と企画した健康カフェ
少し詳しくご紹介しますね
ダンスや様々な健康プログラムで
定期的に身体を動かしているという方の中にも
「効果が出ているのかよくわからない」
「私のやり方これで合っているのか実は少し不安」
という方もおられると思います
または
「できてないのはわかっているのよ。
でも私の身体じゃこれが限界！」
本当にそうでしょうか？
わたしたちは自分の身体を
意外にもよくわからないまま使っていることが
実はたくさんあるのですね
まあ知らなくても動けますからね・・
（この辺り朝ドラ増田明美風に・笑）
でも！
「なんだ身体ってこうなってたのか！」
と知っただけで動きが変わったり
楽になることもあるのですよ
そしてそれを手軽に助けてくれるのが
「ヒモトレ」なんです
アスリートでなければ
つらい筋トレや1日何時間もの練習も
別に必要ないですよね
むしろ最近ではアスリートでさえ
身体ができていないうちにむやみに行なう筋トレや
休息日なしの無謀な練習メニューに
警鐘を鳴らす専門家もあるくらいです
じゃあわたしたちの場合は何をどうすれば
身体は変わるのでしょうか？
というような内容です
「何か運動を始めたい」と考えている人や
Café La Vie しまもと さんに
一度行ってみたいなと思っていた人も
この機会にぜひご参加ください
お子様連れもOK! 育児応用編もあります
高齢の方もぜひ！使える転倒予防って？
肩こり・腰痛・膝の痛み・・
マッサージも気持ちいいですが
自分でできる対策は？
世代を超えたお友達が増えたら嬉しいな
～キーワードは「骨と関節」そして「ヒモトレ」～
誰もが一生をともにする自分の身体と
仲良くおつきあいしましょう！
というのがコンセプトです
定員にはまだ少し余裕ございます
お申込みをお待ちしておりますよ～！
日 時／7月8日（土）15:00～17:00
場 所／Café La Vie しまもと
（島本町広瀬1-6-3・西国街道一小西側）
講 師／香田裕佳（香田裕佳ダンススタジオ主宰）
定 員／10名
参加費／1000円（ドリンク付き）
☆動きやすい服装でお越しください